有一种菜，看似平平无奇，却是被严重低估的“营养王者”！它就是我们餐桌上常见的——绿叶菜。吃对了，就是守护全身健康的“绿色黄金”。不仅能护心、健脑，还有助于防癌、稳血压、控体重……好处多到数不完！常见的20多种深绿色蔬菜中，筛选出了最值得吃的6种深绿色蔬菜，它们富含的营养素种类更多（括号里的数字是富含的营养素的种类），含量也不低，分别是：菠菜、芥菜、小白菜、木耳菜、芥蓝、西蓝花，建议每天至少吃2

#绿叶菜 #营养王者 #健康 #深绿色蔬菜 #饮食

背包健客

5小时前

最好的睡姿VS最差的睡姿😴💤

背包健客

5小时前

脑梗的根本原因是什么？

比特傻

5小时前

每次去川渝一带，菊花都会痛得厉害你们懂我在说啥吗

Carlos

17小时前

五十岁以上的人，强烈建议去打那个带状疱疹疫苗。我已经听过两个老哥说得了痛不欲生了。我老婆在生二宝后也得过，真很疼。日本五十岁以上在政府指定诊所打是半价。推荐打两针的，管十年，每次实缴11000円。两针间隔两个月。强烈推荐啊。

背包健客

1天前

近年来，「抗炎」概念全球走红，在各大社交平台搜索“抗炎”二字，从抗炎食谱到各类抗炎保健品，内容层出不穷，支持者中不乏明星与网红。在这种热潮推动下，炎症仿佛成了健康“头号敌人”。事实上，真正助力健康长寿的并非追求“无炎状态”，而是让炎症维持在“有用且无害”的区间。