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空空 🌟 狞猫世界第一可爱！

1个月前

早上好哇。 尽管附近装修还是盯着噪音睡到中午，不舒服。

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卫斯理

1个月前

现在是5:36啊 我已经起床了 4点半开始喂奶，然后抱着小二宝在客厅里面走了快一个小时，到现在终于睡着了，现在我老婆陪他睡觉 不过，不会睡太久，可能6点半就会醒，我妈7点左右带他出去玩 现在这个点很尴尬，我不知道起来还是不起来。后面想了想，收心起来，搞点事情吧

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卫斯理

1个月前

现在是四点钟🕓 三点半起床喂奶，抱起哄睡到四点 然后他妈妈接班带他睡觉 有点清醒，我睡觉睡觉呢？还是不睡觉？🤦‍♂️

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背包健客

1个月前

这个点居然还有NBA可以看

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背包健客

1个月前

如果不得不熬夜，怎么才能把对身体的伤害降到最低？ 北京大学第三医院危重医学科主任医师薄世宁给出4点建议，帮大家“更好”熬夜： ⭐有规律的熬夜 建议因工作等不可抗因素长期熬夜的人，规律、固定的熬夜，固定时间起床，白天一定要睡够。 熬夜时把房间里的灯打开，明亮的光线会让身体误以为是白天；白天睡觉时把窗帘拉严实，营造的黑暗环境有助让身体产生更多的褪黑素。这样能帮助上夜班的人重新打造生物钟，比颠倒