三个喝水习惯可能亲手把肾毁掉 ①感觉到口渴才去喝水； ②不爱喝水，只爱喝饮料； ③长期喝浓茶。建议男性每天喝水1700毫升，女性每天喝水1500毫升，白开水是最好的选择