观鼻尖白，跟庄子心斋听息法类似 古人说鼻尖区域乃外玄牝，凝神于此，可内外交通 方法是好方法，但是在现代人很多人没有长效，不是耐心的问题，而是现代人的体质远逊于古代能修行的团体。 在于现代人的脑力文书工作以及无数电子设备造成的眼神消耗，比之古人随时可以做点体力劳动活动身体+自然山水的养育，现代人的“精气”二字比之古人相差不可以道里计 而古人因为绝大多数人本身体质很好，精气很足，所以早期的典籍