巨邪门的“刷推”防沉迷小方法 先说方法： 强迫自己给每个刷到的推文评论10个字 想不出评论就不能划走，只能退出 此方法主包已经用了一个月了，将每日刷推时间从五到六小时减到两小时以下，问了一下G老师科学依据是什么。 简单概括一下就是：激活了你的前额叶，提高了你刷推文的认知成本，通过输出提高了你的思考能力。