女演员早咖晚酒确诊“胃癌之王” 医生提醒：胃癌发展通常需要5-10年，早期干预是关键。健康饮食：少吃腌制、烧烤食品，多吃新鲜蔬果，规律进餐. 良好生活习惯：坚持运动、充足睡眠、戒烟限酒. 预防幽门螺杆菌：使用公筷、定期消毒餐具，避免交叉感染. 定期检查：尤其是有家族史者，应定期做胃镜筛查.

#胃癌 #早咖晚酒 #健康饮食 #幽门螺杆菌 #定期检查

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建议口味重的人多吃高钾食物摄入充足的钾能，有助对抗疲劳，帮助控制血压、降低心血管疾病风险、保护骨骼等。此外，富钾饮食还有个被忽略的好处——抵消高钠饮食带来的伤害。钾与钠既是一对朋友也是一对冤家，钾主要存在于细胞内，而钠主要分布在细胞外，钾与钠既相互拮抗又相互协同，共同维持细胞正常的渗透压、酸碱平衡以及神经肌肉的兴奋性等。所以，吃完火锅、螺蛳粉等过咸的食物后，补点钾是一个不错的选择。

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熬夜是胃癌的高危因素？医生介绍，胃癌是和生活习惯有密切关系的肿瘤。胃黏膜在夜间有一个修复的过程，胃黏膜的小部分损伤经过夜间修复让黏膜恢复正常。熬夜时，这个修复过程就会被打断，黏膜损伤也会形成。此外，熬夜会导致免疫力下降、激素分泌紊乱、胃酸分泌增加，综合这些因素，胃黏膜损伤会进一步加重。在慢性损伤的过程中，胃炎也会逐渐发生。在这样的过程中就会出现胃癌的风险。

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抗氧化=抗老？这5类食物才是真·细胞保护神！别再盲目跟风“抗老成分”了！真正的抗老密码，藏在每天吃的食物里——那就是抗氧化剂！简单说，我们身体里的“自由基”就像搞破坏的小坏蛋，会慢慢损伤细胞、加速衰老，还可能诱发心血管问题、皮肤变差。而抗氧化剂就是“保镖天团”，专门中和自由基，守住细胞健康！ 🔍 抗氧化剂分3类，作用超明确！ - 维生素类：维C（水溶性，还能帮其他抗氧化剂“回血

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