很多人努力想改变自己，却越改越焦虑、越累，甚至反复放弃。因为你一边说想改变，一边却在不断强化旧有的身份认同。比如你说：我要改变拖延，其实就是在默默告诉自己：我就是个拖延的人。你想改变自卑、贫穷、肥胖，本质是在潜意识里不断加深对我不够好的认同。这种出发点是抗拒自己，不是成长自己，行动也只能靠外在压力支撑，永远无法转化为真正的内驱力。真正的转变不是改变，而是唤醒。你不是要成为另一个人，你要做的，是唤醒