小牛
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联合早报 Lianhe Zaobao
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硅谷王川 Chuan
1周前
具体计算如下:每次力量训练假设练十个不同的动作,每个动作做三组,每组重复十二次,这就累计 360 次。每周三次力量训练,就是超过一千次 (等价于五百个俯卧撑加上五百个引体向上)
澎湃新闻-追光灯
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