今天进入三伏，看到留下一句伏至福来。 三伏是阳气最旺的日子，也是养生护体最关键时刻，乙巳的三伏天，升阳第一大年，一定要打好身体基础。 首先，一定记住进入伏天，不要着急，不要上火，这段时间的火气对你身体的伤害是最大的，安静平静就润养你五脏六腑。 其次，清晨和傍晚都不要穿太少，常带一件外套，护住脖颈，脚底要穿袜，脚底和脖颈不要受凉。 第三，辛辣刺激的食物不碰，冰水一定要都不要沾，出汗以后不要立马洗澡，不要对着空调泡脚。 最后一点，每天清晨踮脚尖三十六下，站立时双脚并拢，用力踮起脚尖，然后缓慢放下 安安稳稳度过，最热的三伏一夏，好运