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这些症状是病了不是老了

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我还是更喜欢夏天，夏天不会犯鼻炎，也不会头痛

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长期喝咖啡会导致皮质醇过高？ 专家建议： ①早上或上午喝咖啡。 ②每天摄入咖啡因不宜超过400毫克，也就是每天不超过4杯，每杯300毫升左右。 ③咖啡中不宜加糖。 ④普通人群可以适当加入牛奶，但是对血糖、血脂有要求人群，要少量添加脱脂或低脂牛奶。 ⑤孕妇或哺乳期的女性不要过多摄入咖啡因。

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曹颖自曝因过量喝咖啡患焦虑症

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蒸菜是更适合华人体质的减脂餐 随着气温降低，身体本能渴望更多热量和温暖食物，秋冬多吃“蒸菜”更能健康减脂。 ①制造热量缺口：蒸菜几乎不需要额外添油。 ②最大化保留营养：食材中水溶性维生素和矿物质，是身体能量代谢的催化剂。 ③温暖肠胃：相比西式沙拉，蒸菜能提供温暖，保留食材本身的原汁原味。 ④润燥补水：蒸菜能保留食材自身的水分，避免因口渴误判饥饿感。