卫斯理2025-06-19 17:50:48查了一下最近二十年(2005-2025)互联网公司的猝死案例 - 平均年龄35.4 - 男性占绝对的多数 - 原因是心梗、脑溢血、心脏骤停 大家要注意饮食、锻炼和休息
banboo2025-06-19 11:03:163 个月左右吧 骑了 2000 公里车 体重减了快 30 斤 腰也不疼了 精神状态也好了不少 都动起来 从今天开始 骑车、跑步、走路,任何运动项目都可以 正确地运动 收益就是确定的👌
背包健客2025-06-18 16:53:01香蕉是最完美的运动零食? 香蕉是专业运动员和健身爱好者运动时的必备零食,助力运动表现和身体恢复。 ✅香蕉含有约27克碳水化合物(每根中等大小),主要是葡萄糖、果糖和蔗糖,能迅速被人体吸收,为运动提供即时能量。 ✅在运动前或运动中食用香蕉,有助于延长运动时间,提高运动强度和耐力。 ✅每100克香蕉含钾约256-360毫克。运动出汗会导致钾流失,香蕉可及时补充,