背包健客2025-06-18 20:08:02俗话说“一颗荔枝三把火”,到底怎么吃荔枝才能不上火? ①控制量,别贪嘴。 每天不超过10颗,儿童减半。 ②选对时间吃。 上午或下午,饭后1小时吃,避免睡前和空腹吃。 ③吃前泡盐水。 荔枝去皮后,用淡盐水浸泡5分钟再吃。 ④搭配“灭火”食物。 绿茶、菊花茶能清热降火;冬瓜、黄瓜利尿,帮助代谢糖分;绿豆汤能解暑,适合吃完荔枝后喝。
珍珠生活 | 币圈御用营养师2025-06-17 16:24:02⚠️ 户外活动季节到了,但别忘了防范蜱虫和蜱传疾病!专家指出,这类疾病正在增加。以下是六个保护自己的步骤: 核心洞察:了解并采取预防措施,能有效降低蜱传疾病的风险。 支持证据:根据WebMD的数据,蜱传疾病的发病率正在上升,尤其是在户外活动频繁的季节。 行动号召:辛苦整理,点个赞再走呗 #健康 #户外活动 #蜱虫预防