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硅谷王川 Chuan

2周前

维护视力的个人经验： 一，保持健康体重，多运动。胖子的糖尿病和高血压的风险更大，对眼睛健康危害极大。 二，多在户外运动，尤其是早晨的阳光沐浴，对视力维护极有好处。 三，看书时间不要过长。可以过一会就起来练习靠墙站桩，或者打几分钟和站桩结合的太极拳。只要你姿势到位，对自己足够狠，站桩对身体气血畅通，和眼睛清亮有奇效，是那种练三分钟以上就立竿见影的效果。而且打太极拳的时候常有新的有创意的想法冒出

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@IeveIeio

3周前

週末に地元の山でトレッキング。おにぎりランチと景色が最高。👍ゴミ持ち帰りで自然を守った。

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Viking

1个月前

今日投篮练习 绝佳的天气和气温 非常舒服 手感还可以 左手换右手以后一直在慢慢进步 每次打篮球都是一次治愈 运动完了心情舒畅 一个夏天过去了 每天外出遛娃和户外运动彻底解锁了黑皮

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人民网-人民网

1个月前

2025年国庆假期户外运动精品线路发布

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中新网-中国新闻网

1个月前

国庆假期去哪玩？国家体育总局发布14条户外运动精品线路