#户外运动

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维护视力的个人经验： 一，保持健康体重，多运动。胖子的糖尿病和高血压的风险更大，对眼睛健康危害极大。 二，多在户外运动，尤其是早晨的阳光沐浴，对视力维护极有好处。 三，看书时间不要过长。可以过一会就起来练习靠墙站桩，或者打几分钟和站桩结合的太极拳。只要你姿势到位，对自己足够狠，站桩对身体气血畅通，和眼睛清亮有奇效，是那种练三分钟以上就立竿见影的效果。而且打太极拳的时候常有新的有创意的想法冒出来，是主权个人值得学习拥有的技能。 四，如果近视，就 25岁之后直接做 lasik 手术矫正好了。这个技术有三十多年的历史，非常成熟安全。关键在于术后保持健康习惯，维护视力。戴着眼镜时，做各种运动还是觉得不方便，这样会潜移默化的减少运动的时间，不利于健康习惯的培养。 五，如果没有以上健康习惯，很多人四十出头就开始慢慢老花了，愈演愈烈，导致各种不便。有好习惯，这样的烦恼就会少很多，轻很多。
#视力维护 #健康体重 #户外运动 #站桩太极 #Lasik手术
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Viking
1个月前
今日投篮练习 绝佳的天气和气温 非常舒服 手感还可以 左手换右手以后一直在慢慢进步 每次打篮球都是一次治愈 运动完了心情舒畅 一个夏天过去了 每天外出遛娃和户外运动彻底解锁了黑皮
#投篮练习 #好天气 #心情舒畅 #户外运动 #遛娃
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2025年国庆假期户外运动精品线路发布
人民网苏州9月13日电（记者杨磊）9月12日，在2025中国体育文化博览会、中国体育旅游博览会开幕式现场，国家体育总局发布了14条2025年国庆假期户外运动精品线路，旨在以两个博览会为平台，进一步推进
国庆假期户外运动线路引发热议，游客选择难题凸显· 11 条信息
#2025中国体育文化博览会 #中国体育旅游博览会 #国庆假期 #户外运动 #精品线路
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国庆假期去哪玩？国家体育总局发布14条户外运动精品线路
国庆假期户外运动线路引发热议，游客选择难题凸显· 11 条信息
#国庆假期 #户外运动 #体育总局 #精品线路 #旅游推荐
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国庆假期去哪？国家体育总局发布14条户外运动精品线路
为满足人民群众不断增长的户外运动需求，释放户外运动消费潜力。
国庆假期户外运动线路引发热议，游客选择难题凸显· 11 条信息
#户外运动 #消费潜力 #人民需求
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Mr Panda
3个月前
艺术和体育对人非常的重要， 如果压力大，可以主动去选择听听音乐、唱唱歌、玩玩乐器， 也可以选择画画。 也可以去跑步、骑行、打球等一切户外运动，这是恢复能量最有效的方式。 打游戏、刷手机并不能让我们真正放松下来，反而会让人更焦虑、压力更大。
#艺术 #体育 #压力缓解 #户外运动 #积极
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曾经的户外顶流运动，谁还在玩？
#户外运动 #顶流 #现状 #参与度
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酷热难消不想动？快收藏这份户外运动指南→
#户外运动 #指南 #夏季 #运动 #避暑
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banboo
5个月前
大理 5:30 的太阳 起来骑车啦🌅
#大理 #晨骑 #日出 #自行车 #户外运动
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orange.ai
5个月前
龙脊hiking
#龙脊 #徒步旅行 #户外运动
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再掀户外运动潮流，徐汇滨江“潮街区”人气爆棚
#户外运动 #潮街区 #徐汇滨江 #人气爆棚
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马拉松、越野跑、铁三赛事受追捧，运动户外消费需求高涨丨变...
#马拉松 #越野跑 #铁人三项 #户外运动 #消费需求
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从“营地”到“目的地” 和4亿人一起解锁户外运动新场景
#营地 #目的地 #户外运动 #4亿人 #新场景
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国家发改委等部门部署各地开展高质量户外运动目的地建设
#国家发改委 #户外运动 #目的地建设 #高质量发展
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【光明时评】城市释放户外运动经济潜能
当前，中国户外运动已进入黄金发展期，户外运动产业在体育产业中的占比接近60%，参与人数超过4亿，户外运动目的地建设成为推动中国新型城市化进程的又一着力点。
#户外运动 #城市经济 #经济发展 #体育产业 #城市生活
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第一视角看雪崩惊险瞬间 转发提醒：千万不要驻足观看！
近日，云南梅里雪山突发雪崩，游客第一视角记录雪崩全过程。景区工作人员称，雪崩未造成人员伤亡和财产损失。注意！遇到雪崩不要慌，也不要驻足观看！
#雪崩 #安全提醒 #户外运动
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两部门：到2030年全国建设100个左右高质量户外运动目的地
两部门：到2030年全国建设100个左右高质量户外运动目的地-
#2030年 #高质量户外运动目的地 #两部门 #全国建设 #户外运动
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知名户外极限运动博主“超级流浪师”李志在哈巴雪山飞行滑翔伞失联
户外博主哈巴雪山飞滑翔伞失联
重庆博主李志哈巴雪山滑翔伞失联事件· 9 条信息
#户外运动 #极限运动 #失联事件 #滑翔伞 #哈巴雪山
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高質量的「頭盔」
#头盔 #安全 #高质量 #户外运动
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知名户外极限运动博主“超级流浪师”李志在哈巴雪山飞行滑翔伞失联
来源：春城晚报​​1月24日凌晨1时，网友“金鱼快跑”在社交平台账号发布求救消息称，其男友户外极限运动博主“超级流浪师”..._新浪网
重庆博主李志哈巴雪山滑翔伞失联事件· 9 条信息
#户外运动 #极限运动 #滑翔伞 #哈巴雪山 #失联事件 #冒险
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Meet Khemjira Klongsanun, she ran a 19 miles marathon carrying a lost puppy. When no one claimed it after the race, she adopted him
#KhemjiraKlongsanun #户外运动 #马拉松 #宠物领养 #善行 #迷路小狗
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这两天有朋友和我说玩“掼蛋”，我没听说过，以为啥高大上的玩法。搜索了一下，原来就是我小学时候（90年代）就玩过的“升级”，记得那时候升级里还有什么“明主”“暗主”😂不过我现在是户外派，这种室内游戏是完全没兴趣了。可惜今年滑雪还没开始，我就在健身房用自己大腿把肋骨撞坏了。
#掼蛋 #扑克牌游戏 #升级 #户外运动 #滑雪 #健身房事故
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阑夕
10个月前
什么新型负重骑行
#新型负重 #骑行 #运动 #健康 #健身 #自行车 #户外运动
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玩呲溜了
#滑板 #户外运动 #休闲娱乐