背包健客2025-05-28 11:49:27常吃4种食物更容易患糖尿病 ⭐高糖食物 四川大学华西医院一项研究显示，高糖摄入与45种疾病风险增大密切相关，每天多喝250毫升含糖饮料，2型糖尿病风险就会增加27%。 ⭐反式脂肪 每年有50多万人因摄入反式脂肪而死于心血管疾病，该物质可阻塞动脉，增加炎症、糖尿病、冠心病等风险。一项长达14年的前瞻性研究发现，每增加2%的反式脂肪能量摄入，就会导致2型糖尿病的相对风险增加39%。 ⭐高盐饮食
珍珠生活 | 生育教练2025-05-26 18:03:02胆固醇过高会增加心血管疾病的风险，如心脏病和中风，因为它会导致动脉中的斑块积聚，从而限制血液流动。了解“好”胆固醇（HDL）和“坏”胆固醇（LDL）的区别，可以帮助你更好地管理健康。更多常见问题解答： 生酮饮食在某些情况下非常有效，尤其是对于2型糖尿病。如果你打算尝试这种饮食，可以获取一份生酮友好食物清单： 健康管理从了解开始，选择适合你的饮食和生活方式，才能更好地提升整体健康。辛苦整理，点个
