背包健客
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1个月前
2025年11月18日，约翰·霍普金斯大学在《PLOS Medicine》期刊上发表研究论文。 在这项研究中，研究人员分析了22个前瞻性队列，共纳入超32万人，进行了长达20年的研究，分析了吸烟状态、吸烟量、戒烟与心血管疾病发病率和全因死亡率之间的关联。 对吸烟状态分析发现，与不吸烟相比，当前吸烟的男性、女性心血管疾病风险分别增加74%、107%，全因死亡风险分别增加117%和143%。 对
三种有助于控制血糖的蔬菜，不妨来试一试。 ①西红柿，属于低升糖食物，富含维生素c有助于控制血糖； ②洋葱，洋葱含有槲皮素，有助于提高胰岛素敏感性； ③苦瓜，苦瓜里含有类似胰岛素的物质，有利于血糖控制。
2个月前
这些体检指标千万要留心 当前，中国心血管疾病患者人数高达3.3亿，心脏健康不容小觑。但是，心脏病的症状在初期往往很难察觉，我们需要留意哪些指征？体检中哪些指标异常需要关注？ 心脏不适易被忽略，这些体检指标要留心。 专家指出，与体表神经可以精确感知受伤部位不同，像心脏这样的内脏器官病变时，大多会产生牵涉痛。 这种疼痛往往可以在全身弥漫，病人只能感受到身体不适，但又无法判断准确位置。而定期全面
心血管疾病患者注意：“秋冻”千万要不得！“贴秋膘”也别乱补！ “秋冻”的本意是让健康的人群通过适当的耐寒锻炼来逐步适应寒冷的状况，为我们度过严冬做好准备。 但是对于高血压和心血管疾病患者来说，在寒冷刺激下会引起血压升高、心率加快，这样很容易导致动脉斑块破裂，形成血栓，容易发生急性的心梗、脑梗。 而与之相对的就是“春捂”，对于这类的患者来说是比较安全的，因为春季的气温是在回升，但波动还比较大，
30岁以后不同年龄段的体检重点 30岁后，压力大、饮食习惯不科学、运动量不足，易发胖。要重点关注血压、血糖和血脂变化，肥胖人群每3个月检查一次。 40-50岁，心血管疾病风险增加，癌症发病逐渐增多。建议心脏彩超、心电图、肺部CT检查不可少；女性重点关注乳腺及妇科疾病，男性重点关注胃肠疾病。 50岁开始，人体机能衰退，尤其女性骨质疏松高发。建议筛查骨密度、骨代谢水平，胃肠镜检查不能少，关注颈动
