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背包健客2025-05-22 21:04:31适当晒晒太阳可防衰老? 5月21日,哈佛大学、奥古斯塔大学的研究人员在《美国临床营养学杂志》上发表研究论文。 研究显示,在4年内,每天补充2000 IU 维生素D3,显著减缓了端粒缩短,与安慰剂相比,相当于防止了3年的衰老。 维生素D是一种脂溶性维生素,主要通过饮食摄入或皮肤暴露在阳光下合成。