banboo2025-05-24 13:57:36Google photo 帮我回忆了 6 年前的今天 很胖 还没开始戒烟 没有社交 也没有休息日 起早贪黑 晚上八点多下楼吃饭 抽根烟 不明白这是什么狗屁生活 想把自己的丑样拍下来 然后回去继续干活 😅
卫斯理2025-05-23 06:45:47必须睡够8小时 这个月月初犯了一个严重的错误，就是放弃了前几个月坚持每天10点钟上床的作息规律 导致自己的睡眠不足，进而导致自己的心情很差，每天都很抑郁，以至于没办法做事情 回顾这一个月的状况 首先是熬夜无法带来更多的产出 这一点我是确认的 其次，如果睡眠不足的话，会导致第二天一天没有精神。然后需要一些东西来刺激，比如咖啡、浓茶，还有酒精 这样会导致整个人的身体状况越来越差
