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阿橡

20小时前

今天去健身，教练说自己感冒了。 我说我也老感冒，问教练有什么建议？ 教练说，就别练太狠了，多休息😂 没有办法啊，教练也感冒，就是没办法。 #组间休息三分半

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硅谷王川 Chuan

2周前

有教练和没教练的训练区别是，前者容易形成“复合增长” (compounded growth), 几年下来身体素质和健康水平大大提高。后者就卡在一个低水平状态下长期没有进步。“找好教练”这件事本身也值得不断摸索试错。一个有主权意识的人不会允许让这种小事卡住自己复合增长的步伐。

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Silent Bird

2个月前

里皮是得了便宜還賣乖......

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Meathill

2个月前

我现在健身最大的挑战在于换片……周二周四有教练换片，就还好；周六没有教练帮忙，SBD 每项都是小 150 的片，连热身带换片半小时过去了……

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红网-中新社

2个月前

台青棒垒球教练江西“育苗” 促两岸交流“全垒打”