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背包健客

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7个习惯不运动也能降体脂 北京协和医院临床营养科主任医师马方总结了，几个让体脂率不断下降的生活小习惯： ⭐多喝水，每天要保证2000毫升； ⭐吃对早餐能提高代谢，如一片全麦面包、一杯牛奶、一个鸡蛋； ⭐睡眠充足，尽量减少熬夜，早睡早起；如果无法避免熬夜，至少要做到“规律”，如习惯晚上12点睡觉，争取早晨8点起床，按照这个习惯来调整作息； ⭐放慢吃饭速度，一定要细嚼慢咽； ⭐改变进餐顺序

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卫斯理

6天前

做个“无聊”的人 早起 去散步 晒太阳 举重 健康饮食 戒酒 在家做饭 爱你的家人 “无聊”才是新的“酷”

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李老师不是你老师

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9 月 22 日 ，浙江师范大学。有学生去学校健身房锻炼，被管理人员阻拦，表示出于安全考虑只有体育学院学生可以进。 但此时一个黑人大方走出来，学生问“他为什么可以进，有特权吗？” 阿姨回复“外国人就是优先啊！”

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背包健客

1周前

医生要求饭前刷牙？

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新华网-新华社

1周前

关于牙齿，这些误区要当心