背包健客2025-01-20 15:10:55膳食炎症指数 从这个表中我们可以看到,具有改善抗炎效果的膳食成分主要有膳食纤维、ω-3多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质、多酚等天然抗氧化剂以及香辛料。 膳食炎症指数越低则代表越觉有抗炎效果。 #膳食炎症指数#抗炎效果#膳食纤维