周锋锁 Fengsuo Zhou2025-03-17 00:27:11在旧金山湾区自家厨房做的早餐，杏仁酱抹全麦面包加煎蛋，小米粥加红枣，蓝莓。 早上喝小米粥对我就像别人喝咖啡一样习惯，只是找到合适的小米不容易，现在发现韩国的小米一般比较靠谱。 #湾区生活 #湾区生活#自制早餐#健康饮食
周锋锁 Fengsuo Zhou2025-01-28 23:29:17时间线上赛年夜饭了，这是我招待张永攀的早餐，他对我熬的小米粥赞不绝口。话说我每天早上喝粥吃杏仁感觉都是享受。而我煮的小米粥也得到其他访客的肯定，包括写“晚年周恩来”一书的高文謙，甚至在中国人权的交接会上还说起。 而我煮粥的起源是1990年初秦城监狱后被流放到河北阳原，张家口大同之间的穷困山区县城。当地只产各种粗粮谷物，农家原产，我就发现当地小米熬粥很好吃。而那里的“细粮”小麦面粉则是外地嫌弃不要的#年夜饭#小米粥#秦城监狱
