背包健客2025-02-17 21:13:00猪油可以降低糖尿病风险？ 近日，湖南农业大学的研究人员在「npj Science of Food」期刊上发表研究论文。 研究显示，从中国乃至全球数据来看，猪油摄入与糖尿病发病率降低相关，挑战了现代饮食指南中限制猪油的观点，表明减少猪油的摄入可能是糖尿病发病率不断上升的一个风险因素。#猪油#糖尿病#饮食指南#湖南农业大学研究#健康饮食
背包健客2025-01-19 12:36:25日本人吃不胖的秘诀是什么？ 早在1985年，日本厚生劳动省制定了《健康饮食生活指南》，提倡民众每日尽量摄取30种不同的食材，包括烹调油和调味品。这项原则被广泛应用于日常饮食： ✅️寿司饭：以米饭为主，搭配甜虾、贝类、鱿鱼、鱼籽、金枪鱼、糖渍姜片等多种食材。 ✅️菜肴搭配：用多种食材烹制菜品，如味噌汤中常加入豆制品、海鲜和蔬菜。 ✅️外出就餐：餐馆提供丰富的菜品搭配，助力实现多样化饮食。 这个#日本饮食#健康生活#饮食指南#多样化饮食#寿司#味噌汤
