背包健客2025-01-19 12:23:35美国研究发现“吃不胖”的饮食机制👏 美国芝加哥医生克拉拉的一项研究显示，想要养成“吃不胖体质”，最核心的原理就是要调节肠道菌群，激活肠道内的“瘦菌”，就能让身体形成吃不胖的体质。 且人类基因里的“吃不胖饮食机制”可通过6条简单饮食模式激活。 大家需要在选择食物的时候，遵循6个原则： 1️⃣：要吃原型的食物。比如要吃新鲜的蔬菜，而不是吃腌制的蔬菜。 2️⃣：购买草饲、谷饲的牛肉，饲养的牛至少#饮食#健康#肠道菌群#瘦菌#基因#体质
