#限时饮食

1个月前

近日，CHA医科大学研究团队在《Journal of Hepatology》期刊上发表研究论文。研究显示，把每天进食时间限制在8小时内，仅4个月，限时饮食组肝脏脂肪含量显著减少23.7%，且与热量限制效果相当，还降低了体重、改善了代谢参数等，表明16+8轻断食可作为MASLD管理的实用饮食策略。

#CHA医科大学 #轻断食 #MASLD管理 #限时饮食 #肝脏脂肪含量减少

1个月前

2025年8月5日，北京大学第三医院研究团队在《Clinical Nutrition》期刊上发表研究论文。研究显示，12周的限时饮食，每天将进食时间限制在10小时内，可显著改善超重或肥胖2型糖尿病患者的血糖控制，且效果可持续长达1年。

#北京大学第三医院 #限时饮食 #超重/肥胖2型糖尿病 #血糖控制改善 #积极