#道家养生

Jesse Lau 遁一子

5天前

今天的播客：孙思邈的《存神炼气铭》此铭收录于道藏，孙思邈真人在古籍中寿命不定，有101岁、120岁、125岁、141岁、165岁等多种版本，对应了文中“五时七侯”里的第二侯。几年前我根据此铭曾“绝粒”数日😊 【时间轴】 00:00:15 - 影片开始：药王孙思邈与《存神炼气铭》的传奇 01:24 - 核心总纲：身体是「神」与「气」的住宅 03:01 - 关键关系：为何「气为神母，神为气子」？ 04:25 - 修炼的中心点：「气海」（下丹田）的重要性 06:31 - 破解千年迷思：「绝粒」的真实含义并非挨饿 09:30 - 修炼的时间表：「百日小成，三年大成」 10:31 - 炼心的详细地图：从心乱到纯静的「五时」阶段 13:17 - 身体转化的完整蓝图：「七候」的超凡境界 13:47 - 第一候：宿疾并销，身轻心畅 14:10 - 第二候：超过常限，色返童颜 15:04 - 第三至七候：从仙人、真人到最终的「究竟」 17:15 - 孙思邈的警醒：修道者切忌好高骛远 18:02 - 传承的秘密：为何关键在「师承口诀」与「德行」？ 20:39 - 全篇核心要点总结 22:09 - 古老智慧的现代应用：如何用「存神炼气」应对压力 24:05 - 结语：留给我们每个人的思考

#孙思邈 #存神炼气铭 #道家养生 #绝粒 #五时七侯