#睡眠时长与心血管健康

4天前

睡眠超9小时也可能有害冬季心血管病高发，致病因素要当心。 ①极度愤怒会导致心率、血压飙升，增加心脏病及中风发作风险； ②长期睡眠不足6小时，或者睡眠时间超过9小时，可能会间接损害心血管； ③平时久坐不动，突然“报复性”锻炼会增加急性心肌梗死风险； ④心血管疾病患者应该加强血压监测，及时调整药物。“三高”人群冬季要特别注意保暖。

#冬季心血管病高发 #睡眠时长与心血管健康 #情绪与心血管健康 #过度锻炼风险 #三高人群冬季保暖