背包健客2025-04-04 14:23:17仅在周末运动,就能降低死亡风险? 2025年4月2日,南方医科大学公共卫生学院的研究人员在《美国心脏协会杂志》(JAHA)上发表研究论文。 研究显示,无需每天,仅周末2天完成指南推荐的运动量,在降低全因、心血管、癌症死亡风险方面,与规律运动具有相似的效果。 对于平时没时间运动的人来说,研究结果具有特别重要的意义。
李老师不是你老师2025-04-04 11:30:00 上海拼多多员工投稿: 拼多多种族歧视中国员工,合同上标明8小时工作制,外籍员工965上班,本国员工却都要996。 并且还违法削减法定节假日,并安排员工使用甲醛办公室,无视员工健康。
勃勃OC2025-04-04 06:53:40我预测美股今年还有5次熔断,最终跌幅在30-40%左右 最好跌到2020年疫情后最低点 最后用20年时间,在艰难的滞涨、通胀和衰退中缓慢涨回来 This will be America's new normal
背包健客2025-04-03 23:41:23哈佛医学院推荐:“渐进性肌肉放松”帮你快速入睡 1、仰卧在床上,保持舒适的姿势。在头下或膝盖下放一个枕头以放松背部。双臂掌向上,与身体略微分开。 2、用鼻子缓慢地深呼吸几次,长叹一口气呼气以释放紧张。 3、专注于您的脚趾和脚。卷曲脚趾,拱起双脚。短暂地保持这个动作以感受感觉,放松肌肉,让双脚沉入床中,感觉它们变得沉重并变得完全放松。 4、轻柔呼吸的同时,将注意力慢慢向上移动,绷紧然后放松每个区域: