上海市闵行区人民政府网站
相关信息
2025-04-03 23:49:07
「渐进性肌肉放松」该如何操作？ 大家可以试试一个简单的夹屁股的动作（收缩盆底肌的动作）！ 1、让身体放松，正常呼吸，千万不要憋气。 2、慢慢收缩肛门或者阴道口周围的肌肉，就像憋住大便或放屁时的那种感觉，尽量保持5-10秒。要是坚持不了10秒，保持5秒也行。 3、然后放松5-10秒，这样算一次，一共重复10次。
2025-03-28 21:06:37
你知道一杯酒下肚 体内都发生了哪些可怕的变化呢？ 你还敢酒醉吗？😵
2025-03-25 23:53:27
保持身心健康的秘诀：不吃最近1000年培养的水果，不喝最近3000年发明的饮料，不读最近100年写的文学作品，不关心网上最近30天内的热点。
2025-03-23 16:17:31
關於牙痛，長知識了
2025-03-22 20:19:30
幸福生活，像花儿一样绽放――习近平总书记在贵州和云南考察...
2025-03-22 15:16:44
科学减重有方法｜体重管理光看体重可不够
评论 0