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莎伦の 玫瑰🌹🇯🇵✝️
🌟【面部信号警示:你的脾胃正在求救!】🌟
👀 **四大面部求救信号**
1️⃣ **黄脸危机**:气血不足导致面色暗沉发黄
2️⃣ **褪色唇色**:脾虚令唇色失去红润光泽
3️⃣ **熊猫眼谜团**:脾虚型黑眼圈伴浮肿难消退
4️⃣ **舌苔警报**:厚腻舌苔+口臭提示湿热积滞
🚨 **伤脾胃的四大元凶**
- ❄️ 寒凉攻击:冷饮生食阻滞气血运行
- 🍔 过载饮
西班牙学者在《肥胖》期刊发表的研究发现:常午睡者肥胖风险更低
研究人员挑选了1278名来自西班牙6个减肥诊所的超重或肥胖成年人,详细记录他们的年龄、性别、体重等信息,通过问卷了解其午睡习惯、饮食和运动情况,持续跟踪体重变化,并构建了“午睡多基因评分”体系。
研究显示,约42.4%的参与者有午睡习惯,平均每周4次,其中13.2%的人每天午睡,他们多是为了放松和缓解疲劳,而且常午睡的人年龄普遍偏大
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