背包健客2025-05-31 12:29:24如何保证人体褪黑素分泌? 褪黑素是由大脑松果体合成的一种激素,被称为“黑夜荷尔蒙”。作为一种内源性激素,其主要功能是提醒人们该睡觉了。 想要保证身体褪黑素正常分泌,建议做好以下几件事↓↓↓ ⭐将卧室的窗帘换成遮光窗帘; ⭐睡前避免吸烟,不要饮用浓茶、咖啡、酒精等含咖啡因较高的饮品; ⭐不要空腹或大量进食,不要吃得过于油腻或难以消化; ⭐睡前2小时不要做大量运动,可进行适当放松,如热水泡
背包健客2025-05-28 09:16:01携致癌基因男子捐精育出67个孩子,致10个孩子患癌 近日,欧洲一名男性捐赠的精子因携带罕见致癌突变基因,孕育出至少67名孩子,其中10人确诊癌症,20多人确认携带变异基因。 两名孩子确诊与TP53基因变异相关癌症,他们的家庭在孩子患病后联系了生育诊所。这些精子由欧洲精子库提供,该库证实捐赠者精子中存在TP53变异基因,这种突变可能引发利-弗劳梅尼综合征,增加患癌风险。该男子2008年捐赠时,人
背包健客2025-05-09 11:08:08早睡1小时就能拉开健康差距? 在医生看来,10点睡还是11点睡,看起来只是差了一个小时,实际上,对健康的影响差了一大截,主要有以下4个区别。 ⭐10点睡,精神状态更佳 ⭐10点入睡,搭上褪黑素的“便车” ⭐10点入睡,更贴合古人讲究的“子午觉” ⭐10点睡,心梗风险最低
李老师不是你老师2025-05-03 17:50:37近日,《舌尖上的中国4》在介绍江苏泰州的烧饼时称,工人需要进入炙热的烤炉内,将烧饼贴在炉壁上“十年下来,300多万次入炉,让工人的双臂布满火斑”这期节目播出后,被大众质疑,“为什么不用工具呢?”“过度赞美落后生产技术是愚昧无知”“应该被淘汰的工艺,现代文明社会不需要这种包含伤害痛苦的产品”