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这个拍照时间不知是下雨还是雾霾。此时的环境不适合高心率运动 运动本身是很有效的锻炼身体方式。通过运动后的心率大幅提升到下降的过程，呼吸完全不受控制的自然出现禅宗所说的“风喘气息”四相，此时的关键处是要静心体会听息的感觉，天地自然“反哺”回人体 然而首要者是要天朗气清的时候，下雨或雾霾下反而有害