相关新闻

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howie.serious

1天前

读书这件事，最需要的是“晒太阳” 一起来晒一晒 10 月份的阅读时长吧。 可以提醒到自己，记住这个基准线：每天读书一小时（一年平均下来）～ 毕竟，咱们现在生活在短视频时代，10 亿短视频用户人均视频 150 分钟的时代。匀出 60 分钟看文字、读书，不过分。

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背包健客

3周前

经常睡不好可能缺乏维生素D 有时候睡不着，可能是身体缺乏了维生素。 研究发现，维生素D缺乏与睡眠障碍(包括睡眠质量差、睡眠时间短等)有较高的相关性。 具体而言，与维生素D水平较高的人相比，维生素D缺乏者发生睡眠障碍的风险增加了1.5倍。 想要增加和维持健康的维生素D水平，可以每周晒太阳5-30分钟；补充含有维生素D的食物，如深海鱼类、鱼肝油、蘑菇、蛋黄等。

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FAN 💎

1个月前

下了整整一个月的雨，今天终于晴了 出来晒晒太阳，看着钓鱼的老哥们甩杆，顺便吸收点天地灵气

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勃勃OC

1个月前

光子嫩肤 如果光子真的可以嫩肤的话 你应该天天去晒太阳 🤣🤣🤣

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Jesse Lau 遁一子

1个月前

今天夏令时，打算开始晒太阳，把躺椅搬到阳台上，躺了一会就一朵云儿遮住了阳光 没晒爽,就搜索了一下“晒背”，在《中和集》中列为中三品☺️