改变有时源于一种“不得不”的觉醒。 当你对自己的状态感到失望——那些本就提不起劲的工作、重复乏味的关系、身体里渐渐消失的活力——这种“厌恶”不是自我否定，而是打破现状的契机。 真正的自我鞭策，不是用苛责把自己逼到绝境； 真正的“放过自己”，也不是放任问题堆积成山。 很多时候，对自己“太好”，反而会让改变变成遥不可及的奢望。 要明白，没有人能替你迈出改变的脚步，甚至身边多数人，或许更习惯你维