失眠20年在麻醉科治好了 54岁的杨阿姨因长期失眠，从最初每晚只能睡两三个小时，到后来整夜睡不着，安眠药剂量不断增加，最终吃到9颗，只好来到麻醉科睡眠门诊寻求帮助。 麻醉医师通过物理治疗、神经阻滞、药物治疗和麻醉睡眠技术等多种方式为她治疗。 医生建议失眠患者： 一是规律睡眠； 二是适度有氧运动，如快走或慢跑，每天一小时； 三是多晒太阳，促进褪黑素夜间分泌； 四是多摸耳朵，刺激迷走神经