遇到问题就直接预设最糟糕的结果，其实是在帮助自己做准备工作。因为你潜意识里坚定的认为那个问题会来，所以你才要不断的预习。预习的方式就是提早去感受那个痛苦，提早去感受那个危机，好让那个问题真的来的时候，我没有那么惊慌，没有那么意外。因为我已经想到了，我已经体验过了。那假如十分的经历，有些八分是花在现实的问题上面，那你的八分可能是在不断的想象、不断的体会，不断的准备那个最糟糕的结果。那么你整体的痛苦程