听播客学到一个观点：顶尖高手从不用“感觉”来衡量进步。他们痴迷于数据追踪，把学习当成一个可以量化和优化的系统。从“练习时长”这种表面指标，深入到“知识掌握深度”和“7天后留存率”等核心指标。你是否也在量化自己的学习过程？