不要被设备困住 我和二爷都在用苹果表记录睡眠状态，他用了好久了，我是换了新 Ultra 3 才开始用的，因为这块新表差不多两三天充一次就行了，可以整天戴着。 记录一下跑步啊、睡眠、心率，呼吸，心电图等等，是很不错的方式。 不过，我们一定要记住，工具只是辅助我们更好的了解自己健康状况的设备，不要被设备困住。 没必要每次跑完都在朋友圈发自己的跑步截图，睡眠状况，那不是必要的，偶尔展示一下，可能