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央视网-CCTV生活圈

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免疫力是最好的“抗癌药”！坚持4个习惯避开“免疫杀手”

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ChandlerGuo 郭宏才 宝二爷

3周前

盐要少 油要少 酒要少

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Journeyman

1个月前

最近对体检有一些感触， 1. 人过了40岁，一定要定期做体检，1-2年一次至少。有问题及早发现，及时调整饮食和生活习惯 2. 最好去三甲医院的体检中心。 个人感觉，他们比那些民营机构严格很多

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banboo

3个月前

夜骑 40km ✅

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背包健客

4个月前

如何保证人体褪黑素分泌？ 褪黑素是由大脑松果体合成的一种激素，被称为“黑夜荷尔蒙”。作为一种内源性激素，其主要功能是提醒人们该睡觉了。 想要保证身体褪黑素正常分泌，建议做好以下几件事↓↓↓ ⭐将卧室的窗帘换成遮光窗帘； ⭐睡前避免吸烟，不要饮用浓茶、咖啡、酒精等含咖啡因较高的饮品； ⭐不要空腹或大量进食，不要吃得过于油腻或难以消化； ⭐睡前2小时不要做大量运动，可进行适当放松，如热水泡