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央广网-央视新闻客户端
2周前
我国科学家取得光合生物适应进化研究新突破
央视网-央视新闻
6个月前
亚洲水塔冰川总数超10万条！第二次青藏科考队还有这些发现→
背包健客
7个月前
🔥睡前做这项运动3分钟，让你多睡半小时💤 近日，奥塔哥大学的研究人员在「英国医学杂志《体育与运动医学》」期刊上发表研究论文。 研究显示，在睡前4小时内，每30分钟进行一次3分钟的体重阻力运动，可使睡眠时间延长30分钟。 体重阻力运动包括： 深蹲--就像要坐椅子那样蹲； 提踵--站着把脚后跟抬起来； 髋部伸展--站着把膝盖抬高，腿伸直。每项做20秒，一共做三轮。
