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Crypto小余

1个月前

这个月是我 今年以来最舒服的一个月 没有行情 没有群友暴富的消息 好像大家都慢下来了 手机信息也没有那么多了 天天就是吃喝拉撒睡 但是感觉一点目标方向都没有了 偶尔会有点焦虑 不知道你们是不是也这样

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Haozes

1个月前

控制了下使用手机屏幕时长，感觉干眼、颈椎酸疼、焦虑都得到了大幅缓解。

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硅谷王川 Chuan

1个月前

人需要寻找一些全新的，物理上挑战更大的体验 (比如野外远足, 爬山，但不要有毁灭性风险)，给自己一些压力。这里的关键是，体验更新更大的压力的过程中，大脑会把短期记忆迁移到长期记忆中：每一步发生了什么，下次遇到类似情况你该怎么做。长期记忆本质是为了预测未来，尤其是具有生存价值的记忆，会记得很深。有丰富压力体验记忆的人，面对新的压力，应对起来会更有章法，甚至很开心的主动拥抱压力和挑战。缺乏类似记忆的人

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 jyrnn 胖帅博

1个月前

说个有点可怕的事情：明天就十二月了！😨

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硅谷王川 Chuan

1个月前

每天累积站桩 60 分钟以上 （可以分早，下午，晚上三次，随时随地见缝插针的站），是数字排毒 （digital detox), 消灭焦虑和枯燥感，心平气和，眼睛清亮的高度有效的方法。 大部分练习者一天都练不到二十分钟，剂量远远不够。 ​​​反而是一些病人因为没有别的选择，可以坚持很长时间，最后练出了功夫。