我今天练肩。帮一个刚刚来健身房第一天的小朋友辅助做测平举，然后给他介绍了动作要点。他临走给我塞了一瓶无糖可乐。。 我没要，鼓励他说：“健身房的人不鄙视练的差的，只鄙视第二天不来的人。所以你一定要坚持住💪🏻加油” ​希望下个周还能见到他。 #组间休息三分半