阿橡

阿橡

0 关注者

6个月前

我自己知道我健身的水平不行,但是被人说我练的不好,还是会伤心。。。

#健身 #水平不行 #伤心

相关新闻

placeholder

小牛

12小时前

如何使用哑铃进行训练可以让你在拥有惊人的出拳速度。

placeholder

iPaul

2天前

全球公认十大最有效的抗衰老运动

placeholder

背包健客

3天前

如何在家练出翘臀?

placeholder

背包健客

4天前

躺着也能练好腹肌?💪💪💪 动作幅度不用太大,重点是控制和呼吸(呼气时收紧腹部)。每组做12-15次,3-4组,每天早上做一次就很有效。想更针对性的话,可以加慢速控制 (比如卷腹时3秒上去、3秒下来)。 坚持4-6周,腹部线条会更明显。 结合饮食,减脂效果会更好。

placeholder

Yunchao Wen 💙💛

5天前

想要身体好,不要专门去运动健身,躺平睡觉。把运动或健身的时间用来睡觉就好。不信你试一试。

© 2025 news.news. All rights reserved. 0.04035 秒. v1.0.46
我的评论