背包健客

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1 关注者

3个月前

经常久坐试试4个动作,缓解腰背酸痛。

#久坐 #腰背酸痛 #缓解 #动作

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Haozes

3周前

控制了下使用手机屏幕时长,感觉干眼、颈椎酸疼、焦虑都得到了大幅缓解。

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小牛OTC

1个月前

这个训练动作是不是地狱级!!!!

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逃跑的韭菜🇺🇸

1个月前

从早9点到下午四点,屁股都坐麻了。

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Andy Stewart

2个月前

车上看会儿电影,还是喜欢看光头硬汉 😂

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背包健客

2个月前

跑步 VS 久坐,哪个更伤膝? 跑步到底伤不伤膝?一项发表在《骨科与运动物理治疗杂志》上的研究,给出了令人意外的答案。它比较了三类人群的关节炎发生率: 竞技跑步者:关节炎发生率为13.3% 久坐不动者:关节炎发生率为10.2% 健身跑步者:关节炎发生率仅为3.5% 可见,过高强度跑步、久坐不动都会引发更多的关节问题,而适当跑步的人群中患病率最低。 因此,适当跑步对于普通人(非运动员)来

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