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背包健客

12小时前

人们常说“一天喝够8杯水”，但你是否曾想过——这8杯，不一定全是白水？ 2025年9月，《英国营养杂志》的一项长达13年、追踪18万余人的研究发现：在总饮水量充足的前提下，用适量的咖啡和茶替代部分白开水，不仅能补水，还能显著降低全因死亡风险！ 研究发现咖啡和茶的“黄金搭配比例”——2:3。不过要达到最佳延寿效果，需同时满足三个条件： ✅ 1. 每日总饮品量：7～8杯（每杯240毫升） ✅

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yihong0618

16小时前

#今天的跑步电台。

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只配抬杠

18小时前

——父亲一度因儿子没有回去了深圳工作，三个多月没有理小任。直到小任第一笔汇款一万元到账，父子才重新建交。可这次，父母用尽了威逼、责骂。 小任举着电话，父亲的语气从哀求变回不耐烦，“你到底想怎么样！好好的正道不走，非要走这些不求上进的路！”父亲最后声音都劈叉了。小任没忍住，笑出了声。

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皓樂芒

1天前

一位钢琴家告诉神经科学家一个奇怪的现象，练了一整晚都弹不好的乐段，睡一觉起来，手指竟然自己就会了。 记得我有个朋友，其实很聪明，但不喜欢读书，是个小“学渣”，当时她有个让我不理解的“毛病”。每当遇到棘手的问题解决不了时，她总会说："不管了，我先睡一会儿，睡醒就好了。"然后真的倒头就睡。 我当时心里特别嘲笑她。问题怎么可能在你睡觉的时候自动消失？这不是自欺欺人吗？时间本来就紧迫，睡觉只会让问题堆

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背包健客

1天前

5种肠鸣音，你属于哪一种？