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背包健客

1周前

入睡后身体突然抖一下是疾病信号吗？ 睡觉时肢体突然猛抖一下，这种现象叫“睡眠惊跳”，也叫“入睡抽动”或“入睡前肌阵挛”。 人在刚入睡时，全身肌肉处于放松状态，大脑的一部分已经睡着了，但还有一部分没完全睡着。 随着睡眠的加深，大脑放松了对四肢的控制，这时候如果大脑受到刺激，比如有人说话、汽车按喇叭，就可能出现局部肌肉突然抽动的情况。 入睡抽动，通常发生在入睡和浅睡期，往往伴随自由坠落感或模糊

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李狗蛋3.0

3个月前

每天学会一个生活小窍门

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背包健客

5个月前

生活小窍门，学到就是赚到。

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中国网-央视财经

5个月前

建议睡觉时把手机放1.5米以外？不是因为辐射，而是→

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Viking

6个月前

最近发现的好书 科学的讲了睡眠为什么这么重要 尤其有睡眠问题的人 这几天带娃晚上睡不好 越发觉得睡觉应该是一天中最重要的事情了 如果没时间看 直接看书最后两页的睡眠小贴士 就算掌握了方法论： 1、坚持固定的睡眠时间。每天在同一时间上床睡觉，在同一时间醒来。做为习惯性生物，人类很难适应睡眠模式的变化。 2、锻炼很有益，但不要在一天中太晚的时间进行，尽量每天尝试锻炼至少30分钟，但要在睡前2