NO CONTEXT HUMANS
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« Tomorrow I’m gonna wake up early and workout »
Justin3go
3周前
#每日推荐 这个MIT开源的健身平台也可以的，选择器械、选择锻炼的区域，然后就会给你创建锻炼计划，跟踪进度，并访问全面的运动数据库。
banboo
3 个月左右吧 骑了 2000 公里车 体重减了快 30 斤 腰也不疼了 精神状态也好了不少 都动起来 从今天开始 骑车、跑步、走路，任何运动项目都可以 正确地运动 收益就是确定的👌
今天的 40 公里✔️ 骑友都在睡觉，这就是我（ ）的原因😅
背包健客
香蕉是最完美的运动零食？ 香蕉是专业运动员和健身爱好者运动时的必备零食，助力运动表现和身体恢复。 ✅香蕉含有约27克碳水化合物（每根中等大小），主要是葡萄糖、果糖和蔗糖，能迅速被人体吸收，为运动提供即时能量。 ✅在运动前或运动中食用香蕉，有助于延长运动时间，提高运动强度和耐力。 ✅每100克香蕉含钾约256-360毫克。运动出汗会导致钾流失，香蕉可及时补充，
Morris
极简主义的人是如何练成的？1、任何使用超过1000小时的东西，都值得你花大价钱购买。2、少吃含糖的东西和碳酸饮料，这些不仅会让身体发胖的厉害，还会使皮肤老化。3、犹豫吃不吃时，不吃。犹豫做不做时，去做，无意的事坚决不做，想做的事马上去做，犹豫不仅浪费时间，还容易错失机会。4、藏风藏拙就是自己的私事儿，好的别说，坏的更加不能说，暴露弱点就是给人把柄。5、能让你脱胎换骨的观念，做你没做过的事叫成长，做
