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六神SixGod

2周前

要很金贵的对待自己，衣服要穿上舒适的，食物要吃健康的，丰富的，互动的人要选善良真诚的，欣赏包容自己的，睡觉要睡深度睡眠时长足够的，不纠缠别人对自己的怠慢，轻视，打压，要清清爽爽地活着，随心所欲地活着，感受自己最真实的感受，并且不要让感受与身体分离，你珍贵至及

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路遥 | LuYaoTrader

1个月前

今日份，美食。 今晚吃火锅！ 今天为媳妇庆祝生日，送了礼物🎁买了蛋糕🎂 日子平平淡淡简简单单快快乐乐😇😇😇 #遇见美好

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硅谷王川 Chuan

1个月前

预防衰老的核心是拥有高质量的深度睡眠。 锻炼身体， 沐浴着清晨的阳光下锻炼身体， 沐浴着清晨的阳光下做几分钟高强度间歇训练或者力量训练，是促进高质量深度睡眠的最简洁有效的途径。 但现代人的生活环境，几乎可以认为，存在一个巨大的阴谋，阻碍你获取深度睡眠。 首先是各种工作与社交压力，导致人们不由自主的晚睡晚起。 其次是人们很少刻意的在清晨的日光沐浴下，在户外健身。 第三点是如果没有教练指

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新华网-新华网

10个月前

研究揭示深度睡眠助大脑“洗掉”废物的机制