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1个月前
长断食会增加全身炎症水平？ 2025年6月10日，澳大利亚悉尼大学的研究人员在《Ageing Research Reviews》期刊上发表研究综述论文。 研究显示，与普遍观点相反，在禁食48小时或更长时间后，长断食会加剧炎症水平，恢复进食后CRP水平恢复正常或降低，这可能代表一种适应性机制。
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1个月前
执行禁食之后，轻松多了 之前一边工作一边吃东西，根本停不下来
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2个月前
理想中的日程： 早起吃早餐 爬山 回来吃午饭、洗澡，然后工作 下午禁食 晚饭后跑步 7点后禁食
