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背包健客

8小时前

6个高效动作，让你练出迷人腹肌和马甲线。

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撒幣哥 Mr. CashCash

9小时前

GM SG 撒幣哥曾經短暫在新加坡工作幾個月 這次來參加 #Token2049 有種回家的感覺 新加坡跟台北、香港有一點像 節奏很快、國際化都市、重點是非常乾淨 而且新加坡人幾乎都有運動習慣 我週末都會跟朋友們去跑步和騎車 順便看妹子😍

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绚香音 Rizumu

1天前

我好像找到了一种非常宅的运动方式

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背包健客

1天前

运动一年从250斤瘦到135斤

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背包健客

3天前

7个习惯不运动也能降体脂 北京协和医院临床营养科主任医师马方总结了，几个让体脂率不断下降的生活小习惯： ⭐多喝水，每天要保证2000毫升； ⭐吃对早餐能提高代谢，如一片全麦面包、一杯牛奶、一个鸡蛋； ⭐睡眠充足，尽量减少熬夜，早睡早起；如果无法避免熬夜，至少要做到“规律”，如习惯晚上12点睡觉，争取早晨8点起床，按照这个习惯来调整作息； ⭐放慢吃饭速度，一定要细嚼慢咽； ⭐改变进餐顺序