10xMyLife

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2个月前

理想中的日程: 早起吃早餐 爬山 回来吃午饭、洗澡,然后工作 下午禁食 晚饭后跑步 7点后禁食

#日程 #健康生活 #早起 #运动 #禁食 #爬山

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0xWizard

1天前

什么是“做对的事”,我的理解有三个: 1️⃣定义上看,就是长期有益的事; 2️⃣可以反过来想什么是“错的事”,来定义什么是“对的事”; 3️⃣难点不在于理解,而在于“做”: 因为,“错的事”短期通常会很快乐,比如:抽烟酗酒,伸手赚不该赚的钱,每天夜宵等。 “对的事”短期通常会有些痛苦,比如:改掉一个坏习惯,坚持健康的饮食,适度的锻炼,坚持反复磨练一个必要的技能等。 所以,不是你不知道什

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硅谷王川 Chuan

2天前

第一次学攀岩,发现里面道道还很多。用绳子攀岩还需要找一个伙伴,做所谓的 belayer (保护者)。攀岩者和保护者每一个步骤还有一套专门的口令,必须要掌握。所以涉及到用绳子的攀岩,必须找到伙伴,都得接受培训,时间安排上也能配合。 不用绳子的攀岩,摔到地上的风险更大,当然室内垫子比较柔软,摔下来问题也不大。 爬几分钟小臂就感觉特别酸,这个运动对手指,手腕和前臂的力量要求比较高。 攀岩和其它所有

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Crypto_Painter

4天前

划船好累…和狗子们一起减肥了……

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卫斯理

1周前

谁能有我们起得早?

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勃勃OC

1周前

好久没起这么早了干活了 难得出了大太阳 中午吃顿好的 😅😅😅

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