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BBC News 中文

2个月前

研究指出，理想的步行方式是连续步行至少15分钟，相当于约1,500步，这样能有效锻鍊心脏。

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BITWU.ETH 🔆

3个月前

我自己研究也尝试了大部分运动， 每天一万步是最能坚持和持久下去的， 而且在不伤害膝盖的前提，对身体的益处最大， 每天上午和下午的步行，不管是快走还是慢走，一边走一边思考，或者就什么都不想安静的听风声，让自己放空， 在 NZ 养成的这个习惯，每天走一万步以上，明显感觉状态更好了身体也更舒服，而且因为户外会晒太阳，晚上睡眠也更好了， 所以—— 想做个万步俱乐部，有人一起吗？ 有的话这里打

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新浪新闻-新浪网

3个月前

马克龙乘车被纽约警察拦下 苦笑给特朗普打电话步行30分钟

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Daniel Fang

4个月前

只要小区不换成国产电梯，坚持每天步行31楼出行，哪怕十年八年。爱国，绝不口炮，必须用行动证明。

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BITWU.ETH 🔆

5个月前

每天走一万步的话，你可以坚持多久？